本溪安利專賣店鋪 本溪安利凈水器濾芯更換
安利專賣店店鋪服務
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名:每天都要吃到綠色蔬菜
吃水果蔬菜,不僅能補充維生素、礦物質和其他身體必需的營養素,預防腸癌等,還能改善心理狀態,
第二名:每天堅持睡午覺
哈佛公共健康學院對2.4萬名成年人的研究發現,與不午睡的人相比,午睡的人死于心臟病的可能性會降低40%。
第三名:一周至少走7小時
美國《自然》雜志曾報道稱,60歲以上的人,一周3天,每次步行45分鐘以上,可預防老年癡呆。一周步行7小時以上,可降低20%乳腺癌罹患率。
第四名:每周保證一條魚
魚肉中含大量的omega-3脂肪酸,有助于改善大腦健康。
注意,是非油炸魚。